人は毎日、多くの時間を睡眠に費やしますが、なぜ人は寝るのでしょうか？
睡眠の意味は自然に生じる静的状態である事からも
わかるように人は寝たくなくても寝てしまいます。
睡眠の目的は心身の休息、記憶の再構成、
免疫力の向上、ストレスの除去、血圧の低下など生きる為に必須なものばかりの為、
意思と関係なく寝てしまうのでしょう。
ラットを用いた実験では完全に睡眠を遮断したら10日〜20日で死んでしまう
という結果も出ています。また、ヒトに必要な睡眠量には個体差があり、
7 - 8時間の場合が多く、7時間台の人がうつ病にもっともなりにくい
という結果も出ています。
|
