みなさんも口の中に「口内炎」できた事がありませんか？
なぜか、口の中の特定の部分だけ白くなって
その部分が痛みます。また複数同時にできる事も多いです。
私もよく口内炎になる事がありますが、口内炎の原因・
メカニズムがよくわからなかったので早速調べてみました。
※白くなっている部分を「アフタ」と言います。
※私達が言う口内炎の正式名称は「アフタ性口内炎」と言います。
①口内炎はどんな時にできるの？(原因)
口内炎は以下の項目が原因でできると言われています。
一、偏食による鉄分、ビタミン不足
二、疲れやストレスや睡眠不足
三、歯で口の中を噛んでしまった時
四、唾液の不足、口の中の乾燥(唾液の役割について)
五、口の中が清潔でない
という、5つの原因があります。
では、どういった経緯で口内炎は発生するのでしょうか？
次は口内炎ができるメカニズムについて述べていきたいと思います。
②口内炎ができるメカニズムは？
一、傷が原因で口内炎ができる場合
誤って口の中を噛んでしまい、口の中に傷ができます。
唾液の分泌が低下していると、細菌を殺菌できず、
細菌が繁殖してしまいます。そして、口内炎となります。
二、ストレス・疲れ・偏食で口内炎ができる場合
口の粘膜は絶えず、新陳代謝で再生しているのですが、
疲れ・ストレスにより、新陳代謝が低下すると表面が荒れ
傷ができます。ストレス等で唾液の分泌が低下していると
細菌を殺菌できず、細菌が繁殖していまいます。
そして、口内炎となります。
上記のような流れで口内炎は発生します。
ではどうすれば、口内炎は予防する事ができるのでしょうか？
次は口内炎の予防法を述べていきたいと思います。
③口内炎の予防法は？(体験談より)
私も口内炎によくなるのですが、その原因を分析
してみると、疲れがたまっている・ストレスがたまっている
時が圧倒的に口内炎になりやすいです。
疲れやストレスが溜まると、歯の噛み合わせが悪くなり、
口の中を噛みやすくなり、また、口の中の粘膜の再生機能も低下します。
更に、唾液の分泌量も落ちてしまうので、口の中の
洗浄・殺菌作用が落ちてしまい、口の中が清潔でなくなってしまいます。
このように疲れやストレスが溜まると、口内炎の出来る確率がものすごく高く
なってしまうのです。(複数同時にできる事も多々あります。)
ですから、口内炎になりやすい人は「毎日、睡眠をしっかり取って
できるだけストレスをためない」ように心がけるようにしてみて下さい。
口内炎のできる確率がグッと減るはずです。身体の健康にもいいので
ぜひ、実践してみて下さいね。 |
