人は想定していなかった事が起こるとイライラしてだんだん
ストレスが溜まりますが体内ではどのような事が起こっているのでしょうか？
早速、まとめてみました。
ストレスが溜まるメカニズム
ストレスはアドレナリン・コルチゾールの分泌が過剰にされ続ける事でストレスが溜まります。
アドレナリンが過剰分泌されると・・・
交感神経系によって副賢髄質からアドレナリンが分泌されます。
このアドレナリンによって心拍数増加、心拍出量増加、筋肉血管拡張、呼吸数増加、
気管支拡張、筋収縮力増大、血糖値増加等の症状が出ます。
そして、不安を抱え過ぎると・・・
安感や恐怖心を引き起こし、高ずれば血圧がどんどん上昇し、動脈硬化が進行して、
血管の詰まりを引き起こす結果、脳梗塞や心筋梗塞を招くおそれがあります。
また、アドレナリンの過剰分泌によって血管が収縮し、血流が滞ると、
万病のもとと恐れられている活性酸素という
酸化力の強い酸素が大量に発生して、遺伝子を傷つけたり
体にとって有害な脂肪分である過酸化脂質という老化物質を作り出したりして
癌などの成人病にかかりやすくなります。
コルチゾールが過剰分泌されると・・・
交感神経系によって副賢髄質からコルチゾールが分泌されます。
すると、血圧や血糖レベルを高め、免疫機能の低下や不妊をもたらします。
さらに、脳の海馬を萎縮させ、神経細胞を破壊し、うつ病の発症を引き起こします。
アドレナリン・コルチゾールの過剰分泌が起きないようにする方法については、
1番効果的なストレス解消法をお読み下さい。
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